Ansiedade é uma emoção adaptativa. Todo mundo sente, mas nem todos tem problemas com ansiedade. Neste artigo, discutiremos a diferença entre ansiedade normal e patológica, causas de ansiedade, e os sinais de que é hora de procurar ajuda profissional. Já explicamos o que acontece no seu corpo durante uma crise de ansiedade (link) — a fisiologia, os…

Seu coração dispara, peito aperta, o ar parece não entrar. Você pensa: “estou infartando” ou “vou morrer”. Minutos depois, está numa emergência, e o médico diz que é ansiedade. Se isso já aconteceu com você ou algum conhecido, duas coisas são verdade ao mesmo tempo: seus sintomas são reais e a ansiedade é capaz de produzi-los. O seu…